这个时辰补肾最佳,效果是平日三倍
来源:    发布时间:2017-11-17 16:31:34    次浏览   


     
     又称日入,又名日落、日沉、傍晚,是下战书17点整至晚上19点整。是十二个时辰的第十个时辰。是鸡回窝的时候。对应经络,足少阴肾经,每日酉时周身气血俱注于肾,本经络属肾,络膀胱,与肝、肺、心有直接联系。养生重点,补肾正当时,莫让肾虚来捣乱。酉时,周身气血流经我们身体的肾经,此时正是肾经当令的时间。中医认为,肾主藏精,扮演着人体“先天之本,寿夭之根”的角色。
     中医力荐:这样搭配补肾给力
     材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。
     用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医经常使用且力荐的男性方子。
     酉时周身气血俱注于肾
     人体经过申时的泻火排毒,在酉时进入贮藏精华的阶段,此时肾发挥着巨大的作用。肾经的运作,有利于储存一日的脏腑之精华。此时也是肾虚者补肾的最好时机。
     此时养生的关键是:空腹喝一杯水有助于肾排毒;肾虚的人,此时服补肾药效果最好。但此时若出现颧赤、低热、咳嗽等症状,极有多是已患上肺结核的旌旗灯号,应给予足够的警惕。
     赐顾帮衬好腰就是给肾大爱人体还有一个最重要的地方就是腰,它最怕寒。这是为何呢?因为腰部里边藏着肾脏。阳气是藏于肾的,肾在腰部,腰要是受凉的话,很容易就伤了肾,同时也就伤了我们的阳气。想要防止腰部受寒,除正常的保暖外,还要加强一定的运动。
     前屈后伸,方法:两腿站立,与肩同宽,双手叉腰,先做腰部前屈,然后再做后伸,各做510次。运动一定要稳健,同时腰部肌肉要尽可能放松。
     转胯回旋方法:两腿站立,稍宽于肩,双手叉腰,呼吸均匀。以腰为中心,胯部分别按顺时针和逆时针标的目的,作水平旋转运动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,反复各做1020次。做此动作时上身要基本保持直立状态,腰要随着胯的旋转而动,身体不可过分地前仰后合。
     双手攀足方法:全身直立放松,两腿稍微分隔隔离分散,两臂上举,身体随之后仰到最大限度。稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,让手尽量触及双脚,再稍停,然后恢回复复兴位。可连气儿做1015次。做此动作时,两腿不可弯曲,否则影响效果。老年人及高血压患者,弯腰时动作要缓慢。饵舌——含在嘴里的养肾妙方
     营养美食——营养好肾才好
     干锅茶树菇
     五花肉去皮切细丝,茶树菇浸泡洗净,去掉尾部切中段并过沸水氽烫后沥干水分;姜切片,蒜、葱头切碎,红泡椒切碎。炒锅里放少许油,烧热后,倒入五花肉,煸炒出香味;下葱头、姜、豆豉酱、蒜和剁椒爆香。倒入茶树菇,放少许酱油、料酒、盐、味精,拌炒均匀。如果汁干,可加一点水中火翻炒一会即可装盘。
     沙茶酱炒饭
     虾仁清理干净,用生抽、料酒、盐、糖和生粉腌15分钟。冷饭抓松。葱切成葱花。鸡蛋打匀,加一点盐。蒜头拍破。大火烧热炒锅,下油,放鸡蛋,用中慢火煎成蛋饼。然后盛起来,切成条。再次大火烧热炒锅,下油和蒜头爆香。放虾仁爆炒1分钟左右,捞起。再放一点油,下冷饭炒热,约2,3分钟,放虾仁和蛋条进去炒匀,最后放3汤匙沙茶酱和葱花,炒匀即成。
     辣炒土豆片
     土豆去皮,洗净后切成2cm厚片;大蒜切成细末;香菜洗净切段。锅里倒入少量的油;把蒜末、辣椒粉、盐放入爆香;下土豆片翻炒均匀加水没过土豆片即可;调成中火;盖上锅盖焖10分钟。收汁时,土豆片也熟了透了。出锅时注意不要翻动过大,否则土豆就成糊糊了。撒上香菜即可。
     水晶虾仁
     虾仁洗净沥去水,放盐、鸡精、胡椒粉、料酒腌入味,用蛋清、淀粉上浆。将盐、味精、料酒、胡椒粉、高汤、糖、水淀粉少许调成芡汁;备用。炒锅置火上下油,待油温升高,下入虾仁滑散滑透,捞出沥油。原锅底油上火,略煸姜末,调味汁勾芡,虾仁回锅混炒即可出锅真钱扎金花游戏
     文章来源:

上一页: 秋天都吃什么菜养生必备这五种    下一页:心脏怕咸,肾脏怕肉,血管怕激…要健康长寿,记住这8个怕!