十二时辰养生法:每一个时辰都有最重要的事
来源:    发布时间:2017-12-01 17:52:10    次浏览   


     
     天有十二时辰,人有十二经络。
     「子午流注」理论,把「时辰」和「经络」相结合,认为气血会根据「子」或「午」的不同时辰,「流住」到不同的经络上,每条经络对应一天中固定的一个时辰,气血循行流注,盛衰开阖有时。
     遵循子午流注规律来养生,有益于保持阴阳平衡,气血畅通,五脏六腑都调和,那么身体轻盈,容颜美好,年轻活力也都尽在掌握了。
     子时
     231点,胆经当令
     宜:熟睡迎好运
     忌:熬夜长痘
     忌:房事
     子时胆经最旺。中医认为:「气以壮胆,邪不克不及侵。胆气虚则怯,气短,谋虑而不克不及决断」。又有「胆有多清,脑有多清」一说。这时候候进入熟睡状态,有利于胆气的生发,胆气足,则谋略足,才会做出更正确的抉择,相反,此时熬夜,日久心乱如麻,胆气虚怯,难以做出正确的抉择,常常抓不住好运。
     另外,这时候候熬夜,肝胆的疏泄功能不顺畅,很容易在脸颊两侧长痘痘。子时熟睡了,胆经才能完成代谢。
     子时不宜房事,因此时「阳气初生,泄精则顿灭,一度胜十度,故忌之。」
     丑时
     13点,肝经当令
     宜:熟睡养肝好心情
     忌:不睡爆肝
     丑时肝经最旺盛。《素问·五脏生成篇》曰:「故人卧血归于肝。」肝内血液充足,可维护肝的疏泄功能,使之冲和条达,充分发挥解毒滤过的作用。
     女人以肝为先天,此时一定要睡好,就可以养好肝血。否则易出现急躁易怒、焦虑等情绪上的问题,肝斑也会爬上脸庞。
     寅时
     35点,肺经当令
     宜:熟睡保暖
     忌:着急起床
     寅时肺经最旺盛。将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到全身。《素问·经脉别论》说:「脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。」血的运行要依赖气的推动,肺主呼吸,调节全身的气机。此文章来源:

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