三伏天养生力推十个最佳,为了健康果断转发!
来源:    发布时间:2017-12-02 03:13:38    次浏览   


     
     最佳调料
     食醋
     酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道流行症有预防作用。夏天人易疲劳,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。
     最佳蔬菜
     苦菜
     中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可经由过程其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。
     现代科学研究也证明,苦味 蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。
     最佳汤肴
     番茄汤
     夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一石二鸟,番茄汤,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。
     最佳肉食
     鸭肉
     切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。
     鸭与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功,对病后体虚大有裨益;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血。
     最佳饮料
     热茶
     夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
     最佳营养素
     维生素E
     文章来源:

上一页: 小儿肺炎怎么调养比较好    下一页:冬天手足干裂?一招教你搞定!